【頬が痩けてる？】
〜頬の凹みの正体〜
たるみでも痩せこけたわけでもなく
【エラ】です。
エラの膨らみのせいで凹んで見えるんです。
〜どうしてエラが張る？〜
エラは咬筋という筋肉が収縮してマッチョになっている状態です。
何をしたらマッチョになるかと言うと…
上下の歯がカチンと合わさる【食いしばり】です。
奥歯をグッと噛み締めるとエラの筋肉がポコッと膨らみます。
コレが【エラ】です。
〜隠れ食いしばりに注意〜
食いしばりの自覚が無い…という方が散見されます。
が、食いしばりには認識のズレがあるんです。
ガチガチ・ギリギリ食いしばっているのが食いしばりだと思いがちなのですが…
ガチガチに食いしばっていなくても【上下の歯がカチンと合わさるだけで食いしばり】なんです。
〜食いしばりに繋がる行動〜
端的に申し上げれば
「アゴを引く動作」です。
下を向く、壁にもたれ掛かる、枕が高いなど
首が曲げ、アゴを引くと、上下の歯がカチンと合わさります。
コレが食いしばりです。
そして、エラの成長に繋がるのです。
〜何をしたら良い？〜
アゴを引く動作をやめてください。
筋肉は使わなければ痩せていきます。
しかし動かさないと硬くなって垂れ下がりますので
・アゴを引く動作をやめる
・食いしばりをやめる
・マッサージや鍼で筋肉を柔らかくする
頬の凹んでいる、エラが張っている方は今すぐに行動してくださいね。
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