皆さんが見たことあるであろう
はい、骨格標本です。
首を拡大すると…こんな感じです。
これが首にとって負担が少ない状態です。
これを横に向けると
寝姿になりますね。
この状態で寝られると…
首や背中への負担は少ないですが、
こうやって枕が高いと…
こうやって立っているのと同じですから
頭を支える首、首を支える背中には
大きな負担が掛かりますね。
こうなると首コリ、背中は突っ張り、食いしばりがあるからエラも張る。
この状態からニュッとアゴを突き出せばストレートネックの完成です。
さぁ、負担を減らすには？？？
まずは背筋をしゃきっとまっすぐ使ってあげましょう。
体の緊張を緩めるには
【腹式呼吸で吐ききる】事が重要です。
言葉にしても難しいので、聞きに来てください。
皆さんがこれを出来るようになれば私は目出度く職を失います。それくらい医者いらずというか施術いらずになります。
そしたら本腰入れて農業やらないかんね（笑）