「猫背だから肩コリなんですよね？」 よく言われます。 でも実際は、 猫背よりも首がつらい人も多いですし、 むしろ 反り腰やスウェイバックの方が 肩がつらい人も少なくありません。 姿勢が悪いと肩コリがあり 姿勢が良ければ肩コリが無いのか というと、そうではありません。 今回は猫背だけじゃない、姿勢についてのお話です。 この記事のポイント ✔ 「姿勢が悪い」には種類がある ✔ 肩こりは猫背だけの問題ではない ✔ こる場所は姿勢タイプで違う ①「姿勢が悪い」には種類がある 「猫背＝肩こり」はいささか単純すぎます。 姿勢は大きく分けると ・正常 ・猫背 ・反り腰 ・スウェイバック でも肩こりが出やすいのは 猫背だけではありません。 ② 正しくは「代償している場所が違う」 姿勢が崩れると ↓ どこかが動きすぎたり ↓ どこかが動かなさすぎる ↓ 肩がこる このように、 他の場所が代わりに働く動きを 「代償動作」といいます。 下の画像はそれぞれの姿勢と体のパーツがどの方向へ動くかを矢印で表しています。 日本姿勢予防医学協会より拝借 反り腰は 胸郭が前に開いて アゴが上がりやすい。...

「うわぁ…目小っさ」 朝イチからまぶたが重いと、気分がブルーになりますよね。 先日、「眉下切開勧められたん。 先生どう思う？」 というお話をお聞きしたので 深堀りしていきます。 こんにちは たるみの番人・いまかどです。 いまかどのスタンスは 基本的に「やりたきゃやれば良い」です。 ただ、それは起きている事象に対しての原因を特定し、対処してからです。 まず知っておいてほしいのは、 朝から重い＝すぐ眼瞼下垂 ではありません。 この記事のポイント ✔ 典型的な眼精疲労は“夕方型” ✔ 朝の重さはむくみや回復不足も多い ✔ ただし見逃してはいけないサインもある 眼精疲労は本来「夕方に強くなる」 目を使えば使うほど 筋肉は疲労します。 そのため、 典型的な眼精疲労は夕方に悪化します。 だから朝だけで判断はできません。 では、朝から重いのはなぜ？ 考えられるのは主に3つ。 1. むくみ（かなり多い） 寝ている間に水分がたまり、 物理的にまぶたが重くなります。 起きて2〜3時間で軽くなるなら、 循環の問題の可能性が高いです。 2. 慢性的な眼精疲労 現代は目を酷使しすぎています。 ・スマホ...

近況報告 久しぶりになってしまいました。 ちょっと色々準備が大変で、、、と言い訳させてください。 最近の我が家は… ・息子氏インフルA、Ｂコンプリート ・娘氏志望校合格🎊 こんなことがありました。 娘もまた私の時同様に 【受からない理由がない】 という状況にするという、 なかなかの戦略家でした。 それでもドキがムネムネして 夜しか寝られない日々が続きました。 後期の受験生はあと10日、桜は咲きます。 信じて精進しましょう。 合格をこの言葉に例えた早稲田生はオシャレですよね。 この記事を見ている方は支える側の方がほとんどでしょう。 あと少し、踏ん張っていきましょう！ ファミリアの話 2月末をもって、ホットペッパーを卒業しました。 理由は「高すぎる利用料」だから。 それに伴って、ホームページからの予約とホットペッパーを連動させるために利用していた。 今の予約サイトも変更する予定です。 それまでは ラインから https://lin.ee/xi0Ly6Y または https://yui.kanzashi.com/l/familiarkuwana/kirei...