ファミ通１０月号を発行しました。

ファミ通10月号は脱力・骨を動かすことについて書きました。

仰向け・四つ這い・ストレッチポールを使ったエクササイズの動画リンクを載せています。

私が信用しているトレーナーの動画です。

ファミ通１０月号 .pdf

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首肩・背中・腰の不調がある方はぜひお試しください。

そして分からないことは何でも聞いてください。