2023年3月2日3 分脱力④脱力の仕方脱力信者が増えてきていることを実感しています。 先日、いとこの治療をしたのですが、ガチガチいとこがどれくらい緩むのか試してみよう!ということで脱力タイムをやってみました。 主訴は首、肩甲骨の内側、腰~尻ほっぺにかけて痛ダルい。 寝ても起きても捻っても痛ダルい。...
2023年3月2日2 分脱力③脱力と姿勢デブを隠すために猫背になった今門です。 つつついに10キロ痩せたので、猫背も卒業や! ということで今回は姿勢についてお話します。 1.姿勢が悪い=どこか痛いわけではない 姿勢が悪い人が皆 肩こり、腰痛があるかと言えば そうでもないですよね? 姿勢が良い人は皆...
2021年9月25日1 分ファミ通9月号を発行しました。ファミ通9月号は神経痛のセルフケアについて 今回は腹式呼吸で脱力をすることを主にお伝えしています。 まずは脱力をして神経圧迫を緩和させることからはじめていきましょう。