脱力信者が増えてきていることを実感しています。 先日、いとこの治療をしたのですが、ガチガチいとこがどれくらい緩むのか試してみよう！ということで脱力タイムをやってみました。 主訴は首、肩甲骨の内側、腰～尻ほっぺにかけて痛ダルい。 寝ても起きても捻っても痛ダルい。...

デブを隠すために猫背になった今門です。 つつついに１０キロ痩せたので、猫背も卒業や！ ということで今回は姿勢についてお話します。 １．姿勢が悪い＝どこか痛いわけではない 姿勢が悪い人が皆 肩こり、腰痛があるかと言えば そうでもないですよね？ 姿勢が良い人は皆...

ファミ通9月号は神経痛のセルフケアについて 今回は腹式呼吸で脱力をすることを主にお伝えしています。 まずは脱力をして神経圧迫を緩和させることからはじめていきましょう。