ども！ファミリアです✨ 第二弾の今回は呼吸 浅い呼吸にはデメリットしかないというお話です。 生まれてから亡くなるまでずっと続くのが 【心拍と呼吸】 心臓は自分の意志ではどうにもなりませんが 呼吸は深さと速さなど、コントロールが可能です。 呼吸が乱れると心身も乱れます。...

近況報告 娘氏、無事卒業しました。 卒業生の言葉というやつでウルっと来ましたが、号泣する担任（男）を見て落ち着きました。（笑） 熱い先生だと聞いていましたが運動会や今回の涙を見て、『良い先生』だなというのが伝わってきました。 １年間ありがとうございました。...

脱力信者が増えてきていることを実感しています。 先日、いとこの治療をしたのですが、ガチガチいとこがどれくらい緩むのか試してみよう！ということで脱力タイムをやってみました。 主訴は首、肩甲骨の内側、腰～尻ほっぺにかけて痛ダルい。 寝ても起きても捻っても痛ダルい。...

脱力をファミリアでの治療に加えるかどうか迷っていたのですが、 取り入れたほうが体の変化を感じてもらえるし、 触った感じは脱力を取り入れたほうが体が緩んでいます。 というわけで普段の治療に取り入れていきますね。 どうもいまかどです！ 今回は普段の呼吸についてお話していきます。...

ファミ通9月号は神経痛のセルフケアについて 今回は腹式呼吸で脱力をすることを主にお伝えしています。 まずは脱力をして神経圧迫を緩和させることからはじめていきましょう。