毎度どーもファミリアです☆
今回は姿勢が顔に与える影響とそらブスになるよねっていう筋肉的なお話をします。
ここから先は投資の時間です。
美容に興味がない、自ら頑張れない！という方は時間の無駄なので見ないでくださいね。
姿勢（骨格と筋肉のバランス）
姿勢が悪いと筋膜を引っ張る
頑張って姿勢を保つのもちょっと違うよね
１．姿勢
超ざっくり説明すると全身の骨の位置・格好のことです。
骨が「自然にまっすぐ」あることが良い姿勢なのです。
人の体を成すのが骨格で
骨を支えるのが筋肉の役割です。
次に出てくる筋膜は超ざっくり言うと筋肉のを包んでいるラップのようなもので全身タイツのような感じで全身繋がっています。
姿勢と顔がどう関連するか・・・というと・・・
２．姿勢が悪いと筋膜を引っ張る
まずはコチラをご覧ください
筋肉は全身タイツのような筋膜というもので覆われています。
筋膜は姿勢や筋肉の緊張で引っ張られます。
筋膜は体が屈曲する部分にシワが寄りやすく、周りが引っ張られやすいのです。
これによって肩や腰に痛みが出るのが【筋筋膜性疼痛症】というやつです。
例えば
首が凝れば後頭部頭痛、頭頂部頭痛、こめかみ頭痛と侵攻していきます。
姿勢が悪くなり、どこかの筋肉が緊張しっぱなしになると筋膜は連動して引っ張られます。
こんなところまで誰もフォーカスしないですが、何をやっても効果を感じられない、
年齢以上に見た目老けて見える場合はこういった視点も持ち合わせると良いと思います。
３．頑張って姿勢を保つのもちょっと違うよね
姿勢が悪いと様々な影響が出るよ～とは書きましたが、
姿勢保持のためにガッチガチに力を入れるのも違うよね？という話です。
頑張って良い姿勢にしてね！というと大抵
↑↑↑こうなります。
前でも後ろでもなく前後が同等に均等なバランスであることが大切です。
という事で姿勢と顔は連動しています。
色々顔のお手入れしているのに、、、
という方は
１自分の顔の悩みは何が原因なのか
２そのケア方法は合っているのか
３ケア量は足りているか
を考えてみてください。
ほなまた！！
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