エラ張り | ファミリアくわな鍼灸院

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📌【顔が四角い・大きく見える…】原因は食いしばり？それとも首の詰まり（むくみ）？

「昔に比べて、なんだか顔が四角くなってきた気がする…」「顔の余白が増えて、全体的に大きく見える…」実は、骨格そのものが急に大きくなったわけではなく、【日常の癖や体の詰まり】によってお顔のラインが変わってしまっているケースがとても多いです。大きく分けて「2つの原因」があります。あなたはどちらのタイプでしょうか？ 🔍 1. 食いしばりタイプ（咬筋の張り） 👉 エラの筋肉（咬筋）が鍛えられて肥大化している！特徴：無意識に歯を噛み締めたり、寝ている間に歯ぎしりをしている奥歯を噛み締めると、耳の下あたりの筋肉が硬く膨らむ集中している時やストレスを感じた時に力が入る状態：筋トレと同じで、噛む時に使う「咬筋（こうきん）」という筋肉が過剰に使われ、固く太く発達してしまっています。その結果、エラが張って顔が四角く見えてしまいます。 🔍 2. むくみ・首の詰まりタイプ 👉首や鎖骨周りが詰まり、老廃物とお水が溜まっている！特徴：首や肩のこりが慢性化しているフェイスラインと首の境目が曖昧になってきた朝起きると顔がパンパンにむくんでいる..

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5 日前読了時間: 2分

エラ張りは遺伝じゃない。顔が四角くなる本当の原因

こんにちは。たるみの番人・ファミリアくわな鍼灸院のいまかどです☆ 本日はこちらの動画「昔より顔が四角くなった気がする」「エラが張ってきて、顔が大きく見える」そんな悩みを相談されることが増えました。その時によく聞くのが、「骨格だから仕方ないですよね？」という言葉です。もちろん、生まれ持った骨格の影響がゼロではありません。ただ、実際には“骨”ではなく、筋肉が大きく関係しているケースがほとんど。特に関係するのが、“咬筋（こうきん）”という噛む筋肉。ここは食いしばりや歯ぎしりの影響を強く受ける場所です。筋肉なので、負荷をかけて使えば使うほど発達します。つまり、毎日無意識に噛み締めていると、エラ部分がどんどん張って見えてしまうことがあります。そして意外と見落とされがちなのが「寝方」です。・横向きで強く押し付けて寝る・噛み締めながら寝ている・ストレスで夜中に歯ぎしりしている・枕が大きいこういった積み重ねで、顔の筋肉は少しずつ固く、大きくなっていきます。実際に、「若い頃はこんなに四角くなかった」という方はとても多いです

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5月20日読了時間: 2分

エラ張りがあると顔がデカくなるだけじゃなくて…

それ、骨じゃなくて「食いしばりの結果」です。エラ取りも達人クラスよ！いまかどです。「エラ張ってきた気がする」「昔より顔が四角くなった」そう言われると ✔ 骨格 ✔ 遺伝 ✔ 太ったと思いがちですが、実は一番多い原因は別にあります。それが「食いしばり」です。本日のお題エラ張り＝骨ではない食いしばりがあると、顔がデカくなるだけじゃなく… いつ食いしばってるの？力強さは関係ないじゃあどうすればいい？まとめ（ポイント）エラ張り完全解明、ほないくでぇ〜♪ ① エラ張り＝骨ではないまず知ってほしいのはここ。エラが張る＝骨が出てきたではありません。 ※骨と区別するには触ってみて「硬い」or「弾力がある」か ※骨の人もいますが…その場合子供の頃から出てるハズです。ここだと思いがちですが… 多くの場合は噛む筋肉（咬筋）の使いすぎで大きくなっている状態。負荷をかけて鍛えれば太くなるのと同じで毎日無意識に力を入れていれば筋肉は発達し、パンパンになります。 ② 食いしばりがあると、顔がデカくなるだけじゃなく… 食いしばりが続く

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1月14日読了時間: 4分